20130514健康有道：张峻斌讲降血压极好的办法

心血管高我们其所该怎么来支配呢，痔疮有哪些好的方法有呢，在乳制品纸片我们又其所该要请注意些什么呢?今天我们曾为了张峻斌谈起身体健康有道给我们讲解痔疮好的办法。

本期电台节目请到的嘉宾是西方中药学科的学院匹兹堡大学，现职营养八师张峻斌，讲痔疮好的办法。

该视频主要文字介绍：

痔疮好的办法

一、全身性与支配乳制品

谈起全身性，很多年轻人特别是在是成人就会就让“跟我一定就会连系”。然而，随着人们孤独浮平的进步以及乳制品结构的改变，中华民族成人肥胖的发生数万人上升至7%将近，运动量与心血管有保持连系，肥胖者全身性病心脏病数万人比正常者运动量高3倍以上。中华民族全身性病正时间推移年轻化重大突破。防止及化疗全身性病首先其所节食。

便是，病从口入。节食就是要支配乳制品、调整乳制品结构。肥胖成人逐日药剂内的热量不超过1300千卡，提倡肉类富含补充剂树脂的肉类及粗粮等低热量的肉类，多肉类热带植物核糖体如糖果、瘦肉、鲻、豆制品等能保证身体滋长生长发育所须的，约束脂质的药剂内，寡吃鲻肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。伴随，要切勿吃硼、冬瓜、咸肉等腌制品，由于钠盐药剂内减低2倍，全身性病的心脏病数万人亦减低2倍。

二、全身性与社会活动

多社会活动有利于痔疮。社会活动有利于除去热量的消耗，使新陈代谢良性循环。请注意年寡时的负重开始，日趋减低，对于适合自己的社会活动要曾一度坚持下去，年龄很大者选项低强度的社会活动项目，如形意拳、健身操、玩耍15分钟或1全程、缓慢游泳、极限运动等。

切勿有害。有害被证实是脑卒中、冠心病的极为重要的危险起因之一。有害咳促使组织胺减低，动脉硬化，心跳加在快，心血管上升时，而且尼古丁不良影响降压药的。

全身性是一种须要终身化疗的癌症，做到社会活动和节食，加在之始终保持一个较佳的精神上平衡状态，劳逸结合、心情放松，痔疮就就会事半功倍。

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本期嘉宾介绍

张峻斌

西方中药学科的学院匹兹堡大学，港台备案中主治医八师，精神上咨询八师、现职营养八师、身体健康管理八师，曾为港台中药学世家，其父张士君主治医八师乃港台知名的医家、武术家、点穴领域专家。张博士幼承庭训，深为真传，并进一步统合修行、拳术、社会活动疗法，在中药学、针灸、耳穴、武学点穴、瑜伽、拳术及社会活动疗法等方面有独特的研究课题，特别精于慢性病中西医养生自疗，与心理安定药剂之研究课题与其所用，多年来共同努力向台港的民众大力推广防止医学、耳穴诊疗及基本上养生保健法，深受各界注目，每年邀请至中、台、港、名扬各国致辞授课达百场以上。

已故中文系技术的学院EMBA身体健康管理学系主任、当今世界性卓越呼吸道身体健康研究课题蓬勃发展中心主管、港台耳针学就会理事长、高雄医学大学兼任系主任、财团法人赖本源文教基金就会CEO、世界性基本上卫生组织WTHO耳穴领域专家全体成员。

痔疮的进食

萝卜

富含核糖体、胡萝卜素和多种锌、以及锌、钾等有机质，鸡肉高，药用价值大，有着痔疮降脂的功用。化疗方法有：取用萝卜250克，捣烂取用汁，每次制剂20～30毫升，每天2次：也必须萝卜250克、大枣10个，煎浮加在白糖调食，每天2次。

簸箕

含丰富的糖、锌B、C、脂质、核糖体等，有着止咳、利尿、痔疮的功用。化疗方法有：取用簸箕捣烂绞汁，以调服，每次20～30毫升，每天2次。

菱角

含糖浆、核糖体、脂质、锌、钾、铁、锌等。菱角色彩鲜艳可口，既可以生吃也可以熟食，是化疗全身性的佳品。化疗方法有：取用菱角、海蜇头(洗去盐分)各60～120克，浮煎服，每天2次。

萝卜

含多种锌、胺基酸及锌钾铁等有机质，有着止咳利尿、凉血止血的功用，是化疗全身性的佳品。化疗方法有：取用白萝卜拌捣烂取用汁，每次50毫升，每天2次。

水果

水和、核糖体、脂质、锌A、B、C及多种矿物质，有着止咳平喘、通窍行浮的功能，是化疗全身性的常见进食。化疗方法有：取用水果但就会，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2～4花瓣，并饮糖醋汁寡许，不间断过量15天;若眩晕高血脂，则用水果捣汁，加在但就会牛奶制剂，适用痰湿浅蓝盛者。

番茄含核糖体、脂质、多种锌、多种矿物质，是化疗全身性、眩晕、高血脂的常见进食。化疗方法有：取用红番茄1～2个，每天晨起空腹肉类，15天1病患;若全身性眩晕高血脂症，则取用红番茄100克，洗净绞汁，取用玉兰10克，浓煎取用汁，如此一来将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

木耳水和、脂质、核糖体、锌B以及锌、钾等矿物质。有着就其气血、凉血止血、降脂降压的功能。化疗方法有：取用黑木耳10克，洗净，以清浮泡透，然后加在馒头清蒸1～2全程，每晚睡前上衣。可治全身性、动脉硬化。

草莓草莓除了不含脂质外，它的汁几乎有数了药剂所须要的各种营养成分。草莓不仅是化疗高热伤津、暑热烦渴的妙品，也是化疗全身性的佳品。化疗方法有：取用草莓汁100毫升。每日2次饮服：或取用草莓翠衣12～15克、草决明10克，同煎当茶饮。