练习塑身苦行僧的好处
(1)塑造女性平庸体形
通过苦行僧的法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到相当大的变化：健美胸部;淡化胸部曲面;预防下垂;使腰部柔软;淡化肩膀：避免臀肌经年累月下垂，淡化臀型，消除腹部糖类，预防下半身肥大;休长颈部，增加腿筋优点，消除肩部，肩部糖类。
(2)预防肥胖症
别以为只有下肢和骨盆亦会疲累，除此以外在的身体的虚弱可通过你双手的推拿而降至舒缓，实际上人体的脏器也亦会产生虚弱之感;
而借助苦行僧新陈代谢法辅以的各种法的姿势，推拿身体外部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的下肢，使肌腱灵活除此以外，还可使表皮分泌平衡，强劲化神经，当然慢性疾病也亦会与你绝缘。
(3)消除紧张和疲累
站立或姿势不应该的人，或是长期以来因工作或穷困受压而处于精神绷紧稳定状态的人，自然比一般更容易不已疲累或有倦怠感，而亦会使新陈代谢不正常。苦行僧的新陈代谢法，通过有意识的新陈代谢，得以排除体外的废气，虚火，消除紧张和疲累。
(4)保持青春
苦行僧的几乎新陈代谢法，样，挤迫，伸，拉的姿势，打通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延期精神稳定状态，不动红润。苦行僧也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的稳定状态，将对生命向上的活力原原本本地转换体外，使人常葆青春。
(5)失眠
苦行僧的失眠是从根本上来复的体质。肥大的人，大都肉类不必要，多开展练习可使食欲恢复正常。此除此以外，造成肥大的缘故或许还有意志薄弱，通过苦行僧的神仙，让你在面对美食爱人时，亦会有更强劲的控制力。
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