上班族防晒时刻不能放松

2017-07-02 09:49:13 来源:

夏天是1个需要防晒的季节，爱惜自己皮肤的人总想知道更多的防晒方法，虽然OL族们每天在办公室的冷气房里也不能放松对防晒的要求，那我们就1起来看看对上班族有甚么防晒高招吧!

防晒第1站 (早上6:30) 喝1杯番茄汁

这时候起床最适合。你已足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水份已有8小时了，所以此时的皮肤1定会有干燥的感觉，而且1定要进入防晒充电第1站。

最简单有效的补救方法是喝1杯番茄饮料，这样可让身体性能重新运作。可别小视这1杯番茄汁，它能起的作用可不小。营营养析表明，番茄含97%的水份，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克和丰富的维他命A、B1、B6，是护肤佳品。而且，番茄的另外一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。

Tips：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每一个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约105分钟，以后用温水洗净，即可医治被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。

防晒第2站 (凌晨7:00) 涂抹防晒霜

想一想你今天究竟是去干甚么?上班，远足，亲近大海，还是去运动。这1点很重要，由于它决定着你今天用甚么类型、SPF值多高的防晒品。

普通类型皮肤的人，SPF值以8⑴2为好;对光敏感的人，SPF值以12⑵0为好;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下便可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，比较好选用防水的防晒护肤品。另外，肤色白净者比较好选用SPF超过30的防晒霜，避免斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采取SPF值为15的防晒品。

Tips：记住，防晒霜1定要在出门前半小时抹。

防晒第3站 (上午9:00) 换上防晒衣

每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时候你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。

甚么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。甚么样的衣服最防晒?建议你挑选1件纯棉质地衣裙。由于布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15⑷0，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7⑴0，而针织浅色衣服则大致为4⑼。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！