如何吃出美白牙齿

2017-07-08 12:46:17 来源:

随着美白牙齿的广泛利用，美白牙齿的食品也引发了广泛关注。由于人们只有在明白了美白牙齿吃甚么以后，才能积极去美白自己的牙齿。那末，如何才能吃出美白牙齿呢？

如何吃出美白牙齿

芹菜能美白牙齿

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行1次大扫除，让你减少蛀牙的机会。由于，“这些纤维粗的食品就像扫把，可以扫掉1部分牙齿上的食品残渣，”牙科专家解释说。另外一方面，当你愈是费力咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。因此，美白牙齿的食品有芹菜。

芭乐能美白牙齿

想让自己的牙龈常保健康，啃1颗芭乐是另外一个好方法。芭乐是很好的美白牙齿的食品，芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是保护牙龈健康的重要营养素，严重缺少的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

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无糖口香糖也能美白牙齿

嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进1步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖以后，对抑制造成蛀牙的细菌，效果明显。美白牙齿的食品还有没有糖口香糖。薄荷是不错的美白牙齿的食品薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”. 薄荷叶里含有1种单帖烯类的化合物，对美白牙齿效果很好。可以经过血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，减缓牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这1类药草漱口水可以减少口腔内的细菌繁殖。

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